春天到了，万物复苏。那么这个季节应该怎么养生呢，国粮农业来帮您揭秘吧。
按照中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝益脾为先。《千金要方》中也说：“当春之时，食宜食酸增甘，以养脾气。”
春季肝气当令，肝主升发、主阳气。肝气生发能启迪诸脏，使诸脏之气生升有由。则气血冲和，五脏安定。如肝气郁结，肝之疏泄失职，则见情志抑郁，善太息，胸胁、两乳或少腹等部位胀痛不舒等。
国粮农业提醒您，肝属木，脾属土，木能克土，所以肝气过旺会影响脾的运化功能。脾主运化谷食和运化水液！脾气可将我们日常所进饮食物化为水谷精微，为我们身体“气血生化之源”。同时脾还能将水谷精微吸收并转输至我们全身，以营养五脏六腑、四肢百骸，为维持人体的生命活动提供物质基础，充养我们的先天之精，促进人体的生长发育。
甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应少吃酸味多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
那么春天该吃哪几种甘味食物呢？今天国粮农业就和大家分享一下，一起来看看吧！
性温味甘的食物首选谷类。如黑糯米、黑米、高粱、黍米；蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等等。
其实，国粮农业的黑色杂粮粉就是不错的选择，它是将五种黑色谷果进行营养搭配，黑米、黑糯米、黑芝麻、黑豆、黑桑葚。根据人体营养学，进行科学配比，富含多种人体所需的营养物质，春季给身体补营养非常的合适。
另外，春天是过敏的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。
咨询电话：
4006-509-521
公司地址：山西省太原市
