金与肺脏相对应，与秋季相联系。秋季干燥，我们应多食用白色食物，如梨、百合等，以润肺止咳。

金行这一理念与水行相似但又有所不同。它更侧重于清热解毒、润肺止咳的功效。

同时，金行还代表着收敛与内敛，提醒我们要保持谦虚谨慎的态度，不断反思自己的言行举止，提升自己的修养与品质。

木象征着生长和生机，与我们的肝脏相对应，具有生长、升发、条达的特性，与肝脏的功能相吻合。肝脏负责调节气机，促进血液和体液的流动，维持情绪的稳定。在春季，万物复苏，正是养肝的好时节。

在日常饮食中多选择绿色蔬菜和水果，如菠菜、油菜等富含叶绿素和多种维生素，能够促进肝脏的解毒功能，帮助身体排除毒素。而水果如苹果、猕猴桃等则含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强肝脏的代谢能力。

水行对应于人体的肾脏系统。肾被认为是人体的“先天之本”，主管生长发育、生殖和水液代谢等重要功能。水行，强调滋阴补肾，以维护身体的精气神，促进健康和长寿。

饮食上应当注重滋养肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、海带等，这些食物富含微量元素和营养素，有助于增强肾功能。减少过度的盐分摄入，避免肾脏负担过重。

火代表着心脏，炽热、活跃，正如心脏为身体提供源源不断的动力。维护心脏健康，应遵循五行养生的原则，注重饮食调养，多食用红色食物，如红枣、红豆等，以补益心脏。

同时，保持情绪稳定，避免过度激动或抑郁，以免“心火过旺”或“心火不足”。适量运动也是关键，通过运动促进血液循环，增强心脏功能。

土象征着脾，而脾脏被认为是主管消化吸收的重要器官。长夏季节，即农历六月，按照五行理论，正是土旺的时期，此时脾土功能最为旺盛，但同时也容易受到湿邪的影响。

为了维护和增强脾土的功能，除了食用黄色食物如南瓜、玉米之外，还可以选择其他黄色食材，例如黄豆、小米、红薯等，这些食物不仅颜色与土相对应，而且富含营养，有助于脾胃的健康。

根据五行相生相克的原理，土能生金，因此在长夏时节，适当食用一些白色食物，如梨、百合等，也有助于润肺生金，间接促进脾土的健康。

五行，相互关联、相互制约，正如自然界的万物相生相克。人体的五脏六腑也是如此。

在国粮养生的实践中，我们综合考虑五行的平衡与调和。结合“五行养生”的思想，为不同消费群体打造有灵魂、专业化的健康食品，开发养肾、养肝、养肺、养脾、养心的五大产品体系，以满足养生人群不断增长的新需求，达到平衡身体健康额度效果。

国粮的“五行养生”之道是一种全面、系统的养生理念。它不仅关注饮食的调理和身体的健康，更强调人与自然的和谐共生以及身心的平衡与和谐。